想了解一天最佳喝水时间是什么时候？

喝水的最佳时间是两餐之间或者饭前，饭后一定不要立即喝水，更不能一次就喝大量的水，一个人每天应该喝水量是:500毫升/公斤体重。另外，中医说下午三点到五点是膀胱经最旺盛的时候，这个时候最需要喝水。

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