正面的减压方法：
第一、完成工作，工作压力自然没了。不过完成工作以后，还会有新的工作，会产生新的压力。
第二、减少给工作量，也是很直接有效，前提是如果你可以分配工作量。
侧面的减压方法：总的思路是转移注意力，以及用从其它方面得到的积极情绪对抗工作的压力。
第一、冥想，效果不一定马上见效，需要坚持。
第二、审美，轻松愉快的音乐、美丽的景物等等审美元素都可以放松心情。
第三、从人际关系中获得愉悦，交到好朋友，和朋友一起聊天、玩耍等等。
第四、运动，特别是一些休闲运动，散步、游泳等等。
其它，爬山，在山顶上往往空旷、有一览众山小的视野，空气清晰；到海边，有海风吹拂，有大海蓝天的柔和景色等等
