膝盖扭伤怎样恢复的又好又快

用云南白药喷雾剂吧，我以前也是膝盖扭伤了，你是不是也腿放直久了弯着就特别痛，有时坐着久了站都站不起来？我是用了将近一个礼拜的云南白药喷雾，就好的差不多了，记得要先用保险剂。望采纳~

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