老是口渴吃什么药。

2022-08-21 健康养生 97阅读
您口渴是多方面原因的,首先饮。 饮:人一天需水量是1500--2000ml。营养专家建议是一天八杯水。早中晚一般是三三二。水一般是指低浓度饮料,建议饮茶,花茶,红茶,清茶或是混合茶都可以。饮料尤其是可乐等碳酸类饮料并不好。 友情提示:不要等渴了再饮,随时即可。 其次食:冬季气候干燥,体内水分主靠尿液代谢,而楼主所食大热的东西太多,会引起尿液赤黄,尿量少,不利于体内毒物代谢,故身体烦渴。建议可食冬瓜,豆芽等性凉的食物生津具体太多可以百度一下。少食辛辣。 再次是天气:冬季气候干燥寒冷,室内通风差,暖气空调容易引起室内湿度低,夜晚犹甚。建议屋内睡前洒水,或加湿器。 最后,楼主作息饮食不规律是长期,所以建议平时注意。
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