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健美操运动员的竞技能力包括竞技实力和发挥能力两部分，两者虽然是单独存在，但也是相辅相成、相互作用的。竞技实力是运动员竞技能力的“硬件”，是竞技能力的核心因子，直接决定运动成绩的优劣；发挥能力是运动员竞技能力的“软件”，是竞技能力的催化因子，在运动员具备良好的竞技实力的前提下，发挥能力能够辅助运动员取得优异的运动成绩，两者缺一不可，共同作用于健美操运动员的竞技能力。
竞技实力是指运动员为比赛目的而具备的专项能力的集合，由体能实力、技能实力、艺术实力、战术实力及其他因素构成。
发挥能力是指影响竞技实力表现的心理状态的控制和调节能力，是运动员必须具备的一项重要能力，它对运动员竞技健美操水平的提高、比赛成败起着不可替代的作用。由调节能力、认识能力、意志力能力、临场表现能力和其他因素构成。
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