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我13岁，喜欢篮球，但是投篮很差，进去意外的如果不用推射基本不到篮筐，怎么练习这个？我167CM

2022-04-13 体育 57阅读
你现在还小，就要选用推射，但是推射也是有方法的：投篮的过程中，要记住发力是从腿部到腰部再到手臂，最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。推射的过程中要注意：单手推射，另外一只手起固定作用，投篮手尽量张大，整只手覆盖住球，这样投篮才稳定，然后按照上述的过程投篮，注意压腕，投篮的时候手腕用力，手掌放松，希望能帮到你！
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