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平时，只要站的时间超过10分钟或者走路的时间稍微的长一点，就会感到腰部疼痛甚至是脚后跟也会疼。

2022-04-12 健康养生 107阅读
根据您的描述，应该是过度疲劳引起的腰肌劳损，建议您去中医院找中医检查下是否有和腰有关的疾病，如腰椎间盘突出，骨质增生，肾病等，让中医对症治疗并调理，同时注意饮食调理，劳逸结合，也可适当理疗按摩，或锻练，平时可看看一些养生节目或书籍，如北京卫视的养生堂，书店有很多，可以到书店选合适自己的正版书籍。记住，身体健康排第一，会休息的人更会工作！
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