吃米饭和面食哪个更容易胖呢?

你好！
下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。
一：米饭（稻米）每百克为单位：
热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。
二：馒头：每百克：
热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。
谢谢！

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