你这个目的，没有必要买私教课。
你在健身房里，不会用器械，你就问教练一一健身房有个值班教练或者叫做巡场教练。不知道是谁的话，你问一问前台的接待人员。
巡场教练可以教你器械的用法，而不收取私教费用。你在训练中有什么问题，其实也可以问他的。偶尔训练时需要辅助，也可以找他。
一般人不愿意问巡场教练呢，是因为教练往往会跟你推销私教。其实这也不仅仅是钱的问题，因为训练动作是跟目标、计划关联的。健身小白总觉得只要会做动作就行了，而教练总觉得你不明白做了这个动作有什么用、也不明白一阶段的训练应该如何安排。这里边要考虑各种因素，不是一两句话能说清楚的，甚至说不是一两天能解决的，需要买一组私教课才能合理安排。这个他肯定不会免费提供给你啊。
如果你决定不买私教课，你也要顶得住巡场教练的“诱惑”。
从道理上讲，你在健身房训练，在遵守健身房规定的前提下，他是要对你的安全负责的，所以他肯定会考虑教你正确使用器械、避免受伤，这是巡场教练的分内之事。
