关键是要放稳心态
1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。
2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。
3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。
4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听 音乐等。
5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和 山脉、河。不要看近处的云。
6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的 事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、 固定头部。
不要害怕，给你一组数据。汽车车祸的几率是几十分之一，火车出事故的几率是几千分之一，而飞机的事故几率是几百万分之一！从1970民航业兴起，到今天已经有过多少次的变革和改进。
