我看健身视频里说:只练胸肌不练背部肌肉会造成驼背,,请专业人士讲一下有没有道理啊?感谢啦!!!

2022-03-30 社会 163阅读
这个是有道理的,因为如果只重视胸肌的锻炼,这使得反向肌-----背肌相对地被拉扯使其肌纤维愈发细长,长期如此,使得背部肌肉相形之下较为细长而乏力.就会有驼背的现象了。
你应该不属于这个情况,这种情况在运动员身上的体现是比较明显的,比如攀岩,而相对于我们一般人群出现了驼背的显现,主要是平时的生活中不注意造成的,比如说,写作业,看书的时候头很低,斜腰拉跨的坐着等等。改善的方法就是平时多注意站姿和坐姿。
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