体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。
1、早上较轻
早上我们刚起床的时候，身体经过一夜休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量的体重是较轻的，也是最接近于真实体重的而且未进食是没有过多产生能量的，这时候称体重波动会比较小，所以这个时候的体重也是最为科学的。
2、晚上较重
晚上经过一天进食和营养吸收，加上晚上睡觉前运动较少，脂肪沉淀，身体体重会处于一个较大值。
扩展资料：
人的一天中体重是不断变化的，体重变化在1~1.5kg之间，如果每天都在不同的时间段称，那么产生的误差也会比较大，一天中变的量,可能是因为吃的东西,喝的饮料等等,即使不吃不喝,也是会有变化的,因为到了下午,身体就会浮肿，另外新陈代谢自然消耗能量，一般来说清晨起床记录体重是最准确的。
参考资料：百度百科词条——体重
