一．体育与运动
二．养生与休闲 运动是一种生活方式。
三．名词解释 1.运动运动运动运动;指有计划，有结构，且具有重复性的一种身体活动，并具有维持或增进体适能的中间或最终的。 2.身体活动身体活动身体活动身体活动：任何有骨骼肌所产生超过休息状态能量消耗的身体移动。 3.体适能体适能体适能体适能：身体适应生活的能力，亦即心脏，血管，肺脏与肌肉组织能发挥有效的机能，以胜任日常的工作及休闲活动，并能应付环境突发的紧急状况。 体适能：健康体能和竞技体能。 心肌功能 肌肉，骨骼的耐压能力 精神力（心理素质）
四．运动，体适能与健康的关
