用绑腿沙袋跑步

会，肌肉长期有强度使用都会促进发育。凡是牵涉到腿部剧烈运动的都会使小腿肌发育，举个例子，走路每走一步都要最后踮起脚尖可以起到减肥的效果，这个运动不是很有强度但是还是会出现肌肉。你是学体育还是怎么回事？如果是体育生那么不可避免的要出现小腿肌肉较为发达的情况。

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