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更年期中的女人应该注意什么？

2020-04-30 健康养生 64阅读
1、保持健康的生活习惯
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，晨运值得提倡，每天半个小时。
2、饮食调理
吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样，这样饮食才对身体好。
3、学会自我认同
生活要轻松愉快，及时做好心理调整，缓解心理症状。
指导意见：情况严重的可口服金巢安，严格按照周期吃，长期坚持可使所有症状消失，还可延缓衰老。
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