我这几天在用21天减肥法 饿的时间就一直吃点咸菜和黄豆酱 可能因为这个脸上的痘痘变得很

不要晚上做剧烈运动，心跳加速会睡不着的，对身体是劳损，老的快，而且，快速瘦下来，皮肤还没适应过来，会跟沙皮狗那样比较松弛，说的有些严重，只是现在流行以瘦为美，你别被这趋势影响好不，瘦对别人的威胁小，不一定瘦就帅，帅也不一定人就好，别人脸上干净是吃不得辣椒，生活条件好，我见过起早贪黑，皮肤能好码，你在长个子的时候，急缺营养，怎么能这样消耗，我以前160斤，后来过分运动，别人午睡我打球，别人吃饭我吃炒饭，免疫力下降，皮肤自然差了，保持好得睡眠，辣椒千万别粘，身体不是随心所欲的挥霍的