你不知道的健康误解，晚上吃饭都会导致肥胖。根据一项调查，十分之四的美国人上夜班，这意味着许多人晚餐熬夜。晚上吃得太晚是否会导致肥胖，因为我们不能在睡眠中消耗这些卡路里，这取决于具体情况。除非你摄入比平时多得多的卡路里，否则深夜吃东西通常不会导致脂肪增加。然而，应该注意的是，许多人会在晚餐时吃一些冰淇淋和薯片。晚上吃这些食物通常会导致肥胖。
不锻炼的肌肉会变成脂肪。对于那些每周花3到4天进行体育锻炼的人来说，如果他们停止锻炼，他们的肌肉会不会变成脂肪，这不会发生。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。两者不会互相转化。肌肉是一种更致密的物质，而脂肪更致密。当你停止锻炼时，你的肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。恰恰相反，不幸的是，运动不能将脂肪转化为肌肉。
注意饮食和锻炼等于减肥，如果认为仅仅做好这两项就足以保证减肥，那就错了。你可能忽略了另一个主要因素，减肥引起的睡眠问题。美国人睡得最少。众所周知，美国人也是最超重和肥胖的。也许我们应该考虑肥胖和睡眠之间存在这样的可能性。睡眠不足会导致我们的食欲紊乱。
纯天然成分让你的头发优雅。护发液中的草药成分对清洁头发没有效果。正是那些没有被人们称赞的化学合成成分对人的头发有真正的护理作用。然而，很少有制造商会说他们的护发产品在销售时含有化学成分，因为人们对护发产品一直持有这样的观点，化学成分会对人体产生有害影响。
