中年人不像年轻人那样，对这方面比较冲动和需求强烈，他们到了一定的年龄，对夫妻生活也看得比较淡了。不过中年人还是需要夫妻生活的，这对他们来说，不仅是一种调味剂，也是维持和谐的婚姻生活的基础。想要健康地进行夫妻生活，要控制好自己的行为，夫妻生活一周不要进行太多次，也不要太少次，从两人的身体状态来调整，一周进行2~3次是对自己的身体最好的。
在过夫妻生活的前后，双方都要保持身体上的干净，最好先去洗个澡，避免身上的细菌进入到身体里，不然很有可能会得各种妇科病。如果不想再要孩子，男方要戴上避孕套，杜绝不小心受孕，女方吃太多避孕药会对身体不好，所以男方避孕是最好的。
还有在女性身体来月经的时候，一定不能过夫妻生活，这种做法是很不健康的。不然的话，女方很容易会得阴道炎这些妇产科疾病，对她的身体和心理造成很大的伤害，好的男人也不想让自己的女人受这种痛苦。
进入到中年，双方的身体机能都会衰退，皮肤也会出现皱纹，对性生活的需求渐渐减少。如果想要增加对异性的吸引力，可以进行一些美容和健身。这样可以让自己的体态保持活力，一般来说，进入到中年期的女性的乳房都会下垂，失去对夫妻生活的欲望，适当的健身可以让自己越活越年轻，对异性的吸引力也增大。
