hiit可以代替跑步吗

看你目的如何，如果是减肥，那可以代替哦，如果是练耐力，hiit可能就不能代替了，比如你的目的是跑马拉松，那通过hiit锻炼而得的运动表现不一定能让你在跑马的过程中有很好的针对性，虽然也有部分促进作用。

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