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得失眠抑郁症会不会永远睡不着了

2020-09-15 健康养生 57阅读
建议你咨询一下心理医生，或者神经科医生！
平时注意：适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
如果太困，精神太不好的话，建议联系亲友，得到大家的帮助，在大家的陪同下就医、治疗、调理。
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