膝盖酸软出汗肾虚要怎么调理

我今年31岁，年轻时撸撸太频繁，现在人到中年出了大问题，出现了肾虚问题，经常腰酸、出虚汗、还尿频繁，总是要起夜。结婚5年多，每次时间2分钟不到就完事了，老婆虽没抱怨，自己那种自卑感觉抬不起头....
一次偶然的机会，一个朋友介绍了哎力久训练法，其实当时也没太在意，就是抱着碰碰运气，
奇迹就这么发生了...一个多月，可以坚持20多分钟！后来又用了三个月，我的精力旺盛！时间就是随心所欲。
真的非常感谢我的朋友，让我找回了男人的自信，家庭上也恢复了和睦，真的谢谢。"