请问怎样才能分辨出自己是肾阳虚还是肾阴虚，我膝盖酸软，精神靡阵，睡觉脚经常出汗，经常有遗精现象

你好，根据你的描述情况分析，是肾虚的表现。

建议用右归丸，金锁固精丸治疗。也可以选用动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，比如猪腰、羊肾、牛骨、狗肉。平时更要注意养成良好的生活作息习惯，不要太过于疲劳。

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