一、100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
二、100卡路里=大半罐可乐
三、100卡路里=一小串葡萄+一个苹果
四、100卡路里=一勺冰淇淋
五、100卡路里=200毫升的橙汁
六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
七、100卡路里=四颗桃子
八、100卡路里=六颗半棉花糖
九、100卡路里=一杯啤酒
十、100卡路里=23克的薯片
要消耗100大卡,我们要跑步10分钟……购物38分钟……跳绳20分钟……跳舞20分钟……骑车23分钟……爬楼梯10分钟……高尔夫20分钟……拖地20分钟……扫地25分钟……。
扩展资料:
卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。
简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
热量作用
正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
参考资料: