儿童早餐吃什么粗粮有利于长高

中国自古以来对饮食就比较讲究，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐，民以食为天，在儿童成长阶段的饮食中，可增加含钙量高、蛋白质含量高的食物（牛奶、鱼、吓、牛肉、等）只要均衡饮食，不挑食偏食就是对儿童成长最好的帮组，说道粗粮可选择杂粮，（黑豆、小米、薏仁等，）超市都有的卖。

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