27岁长高方法

27岁要多运动的，男生可以冲刺下3到5cm，男生在25到28之前才会闭合，骨骼才会百分百钙化的，当然要运动，多拉伸！要不然不好说，配合适合的营养，不熬夜。我已经26了，一年的时间还长了5cm！我做的杨云风的日记里面的长高锻炼！我的运动每天中午摸高200下，下午摸高150下，蛙跳100，跳绳800，晚上跑步30分钟，各种拉伸综合起来半个小时，我刚开始运动的量是这样的，但是随着运动的时间长了，还要再加运动量，以保持刺激，要是不加运动量的话，我们的身体适应了这种刺激，就没有办法长高了，所以必须加大运动量！努力了不一定成功，但不努力就一定不会成功！