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看到亲们都说不吃晚饭可以减肥，请问有效果吗？（亲身经历的可以说说，沟通一下），

2020-05-03 健康养生 71阅读
说句实话，我减肥不吃晚饭真的没什么用，其实真的想减肥最好的方法就是管住嘴，我一天只吃早上一顿饭，晚上慢跑或快走一小时，很有效，两个月瘦了将近20斤。但是副作用就是胃动力不足，到现在都是吃东西要细嚼慢咽而且不能吃多，不然胃很疼！减肥期间皮肤不是很好，脾气也差，但是减肥的效果达到了！
小腹上的肉多那是常坐的缘故，女孩儿小腹上有点肉也是好事，这样不会宫寒。以苹果香蕉当晚饭糖分很高，你还不如吃点饭！
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