找个可以扶的东西，墙或者树等等，单手撑着上车，用脚后跟踩住脚踏向后踩踏空转曲柄，坐垫的高度应该达到后脚跟踩住脚踏到与坐杆方向相同时，腿完全伸直。
因为正确的踩踏应该是用前脚掌踩踏，所以当用前脚掌踩踏时，腿是微曲的（利于保护膝盖，同时保证连贯踩踏，与腿部力量充分发挥）。
假如你不习惯前脚掌踩踏，那还是上面的方法，只是不用脚后跟，正常习惯踩踏状态，调节车座高度为踩踏到与坐杆方向相同时腿是微曲就可以。
这个需要反复进行，直到合适。也可以先调整到一个还算习惯的高度，骑一段时间，然后逐步提高鞍座的高度，直到合适的位置。因为猛的到这个高度，停车的时候没有补偿脚到地面的高度很难座在车座上单脚撑车，达到这种高度时只能让屁股离开鞍座前移，双腿跨在横梁上（除去鞍座的高度）单脚落地撑车……这就是为什么选择车架时，合适自己的车架是双腿跨在横梁上，保证裆部离横梁有5cm左右的空档。
