恶梦跟梦魇还是不一样的。恶梦就是在梦中梦见了很可怕的事情而惊叫。这种梦对人的刺激是很大的，在梦境中让人觉得十分的惊恐，一觉醒过来后，还能清楚的回忆出来。
梦魇是另外一种十分不好感觉，它不是梦。当人就要进入睡眠的时候，正要失去意识的时候，人却突然地醒过来，意识又重新活动但是身体却“睡着了”。你控制不了自己的身体，全身麻痹了，动弹不得，人却醒着，太恐怖了；唉，看来你是没有经历过的，不然会让你永生难忘。
如果是经常做恶梦的话，就是心里有阴影呗，心里学家认为跟同童年的经历有关。
梦魇的话就是睡眠不太好，压力大了，睡觉姿势不太对等等。
