每天人体需要摄入多少热量,热量是怎么计算的

2020-09-28 健康养生 148阅读
1。男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg),
2。每日能量供给量(kcal)=标准体重(kg)×单位标准体重能量需要量(kcal/kg)。
3。单位标准体重能量需要量(kcal/kg):极轻体力20-25;轻体力30;中体力35;重体力40。
4。年龄超过50岁,每增加10岁减少10%。
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