关于公务员体测摸高，和大家分享一下经验。本人媳妇，155，站立抬起手能摸到190。需要跳40才能通过体测。笔试第一名，知道笔试成绩后试着摸了一下，至少差15厘米摸不到。她说，她想跳楼，觉得因为体测没过太可惜了。我也很沮丧，但是还是要鼓励她。我在百度上找了大量关于弹跳的，摸高，训练的视频，看了专业的论文6篇，还有一个付费就能提高摸高高度的（果断没信，看了太多资料了）。最后得出的结论是：需要经过专业系统的训练，时间不少于半年。但是从知道笔试成绩到体测只有2周。我当时觉得没什么希望了，但是还是要努力去尝试，真的不行也就不惋惜了。下面是制定的训练表（都是广大网友提供的）
1、负重跑，买的沙袋，全天戴着，除了晚上睡觉。
2.下班后进行2-12项训练，每天都联系到很晚，这些训练都是训练耐力和爆发力的，训练了2周，中间有休息，让肌肉放松。
3.不要过度训练，我媳妇练习到每天走路都疼，后来我坚持让她休息，担心运动损伤（滑膜炎，膝盖积水等）那就得不偿失了。
4、练习,10天，穿鞋能够摸到230，但不能够保证每次都没摸到，跳的好了就能摸到，跳的不好差很多。
5，光脚在家一次没有摸到过，一度颓废，需要人不断的鼓励，虽然没放弃，也只是努力求心安。
6、测试当天已经做好了不过，明年报考机关类，没有体测项目的公务员，就决定试一试，没想到第二次摸到了。所以训练还是有一些效果。
建议：报考公安、监狱、戒毒的还是要报考之前确认一下自己的体能情况，跑步、4*10 、摸高，是否能够达标。如果差很多，还想报考，建议提前半年做体能训练。像我媳妇这种能过，真的是因为有个好老公啊！
