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单手投篮的动作要领

2020-05-01 体育 154阅读
如果 以右手投篮为例，两手持球于胸前，两脚前后自然开立，两腿微屈，重心在两脚上。起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手托球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指拨球，全身协调，通过指端将球投出。标准的单手投篮要练到没人防的时候，能够单单一支手投就能准的程度，才是真正的单手投篮！！
上学期我刚选修了篮球，老师就是这么说的，希望对你有用！
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