经常熬夜好吗?睡觉时间可以保持在8小时以上.

我觉得经常熬夜对身体是非常的不好，因为11点到2点的时候是睡觉的最佳时间，人体会得到彻底的放松，你自己也可以去试试这个时间段睡觉比其他时间睡眠时间睡觉效果要更好。

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