玩跑步机脚下特别沉，踩得跑步机咣咣响，完全没有轻盈的感觉。

你要注意跑步的时候不要用脚掌落地因为脚掌落地的声响会很大
可以尝试用脚尖落地这样你会感觉浙江的身体轻盈很多的因为脚掌落地能够起到缓冲作用
而且脚掌落地能够锻炼到跟腱和小腿肌肉
希望我的回答能对你有帮助

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