“转眼球”提高(恢复)视力的做法是否科学,具体的方法是怎样的。

2022-08-22 健康养生 102阅读
  “转眼球”提高(恢复)视力的做法还是科学的!

  现在,许多人特别是学生都喜欢用保健药水来护眼,但用眼药过多,对眼睛并没有什么保护作用,有时还适得其反,引起其他的眼病。其实护眼,最简便有效又没有副作用的方法就是做眼保健操。因为眼部的神经丰富,血管细小,通过不间断地按揉及活动,可以起到增加循环功能、保护视力的作用。

  我45岁时,开始老花,视物渐感吃力,同时还并发青光眼,想起我在年幼时,曾做过眼保健操,根据此原理,我自编了一套明目健眼操,并在专业医生指导下,配合药物治疗。现几年过去,不仅有效地控制了眼压,阻止了青光眼所并发的飞蚊症的进一步发展,而且大大减缓了眼睛老花的速度。方法为:

  1.闭目左右转眼法:

  双眼闭合,两眼球同时从左向右,由右向左转动25次。

  2.睁目左右转眼法:

  双眼睁开,两眼球同时从左向右,由右向左转动25次。814

  3.拇指背擦眼法:

  双目闭合,两拇指背由内向外磨擦上眼皮50次。

  4.转眼球法:

  眼睛睁大,两眼球按顺时针方向旋转25次,然后逆时针方向旋转25次,共计做50次。

  5.击天鼓:

  两手五指并拢,两手掌分别贴紧双耳、五指朝后紧贴后脑枕部,食指或中指叩击枕骨,发出“咚、咚、咚”的响声,如同敲鼓,共50次。

  做此操不仅能明目健眼,尚能提高记忆力,预防老年痴呆,运动了眼肌,促进眼部血液循环,增强了眼球睫状肌的调节功能,达到了明目功效。
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