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像传统的食物葛根、枸杞等，应该怎么吃？

2022-03-18 健康养生 62阅读
葛根+枸杞这样吃，可以修复受损肝脏，养肝护肝。
1、葛根枸杞泡水喝
把买来的葛根切片，取几片和适量的枸杞加入沸水中冲泡3至5分钟，即可饮用。长期饮用，能起到日常养肝的作用。
2、葛根枸杞熬汁饮用
取大约20克葛根片、10克枸杞放入熬罐中，再准备10克翻炒过的荞麦米、5克蜂蜜、5克大豆，一起放入熬罐中，加水进行熬煮约1小时，即可过滤取汁饮用。长期坚持能起到养肝护肝、修复受损肝脏等作用。
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