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如何进行情绪的调节和压力管理

2020-06-01 体育 106阅读
管理情绪的话，我觉得堵不如疏。压抑就是堵，有负面情绪要及时缓解。比如单独的散步，阅读，以及旅行之类的都缓解压力。只不过每个人情况（爱好），得视情况（爱好）而定
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