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每天喝一大碗黑糖红枣桂圆好吗

2022-08-20 健康养生 115阅读
桂圆很热性的，一次不能吃太多。
红枣也是热性，一次视大小，3-6粒就足够了。

不管怎么说你一次一大碗，肯定是太多了。再补的东西也不能这么吃。就好像你吃饭，三天的饭，全凑在一顿吃，营养不能全部吸收不算，还对身体不好一样的。

建议你每周喝两到三次，每次红枣桂圆要适量和大米煮在一起就足够了。

另外你如果是阴虚体质，内热的话，建议不要吃桂圆，阿胶这样大热的东西。容易燥。还有月经期不要喝，一般燥热的东西，月经期都不宜吃的。
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