家长要帮助孩子恰如其分地对自己的实力进行实事求是的评估，既不要盲目乐观，也不要低估自己。最好使自己的孩子处于自信而不自满的心理状态。学习水平的提高有一个循序渐进的过程，家长对子女的期望值必须实事求是，合情合理，不高不低。家长期望值过高，是考生形成考试焦虑的重要原因。
在期望值的高低方面，家长要把握一个良好的尺度，做到这点很重要也很不容易。为什么这么说呢？有的时候家长往往是因为自斗巧己的理想而把期望值定高了，但是最后得到的答案并没有预期的好或者说离自己所想象的结果有差距时，便会心情低落，还会影响到孩子。
因此我们在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，一定要把各种不利因素充分地考虑进去，要留有一定的余地。这样，不论结果怎样，自己都可以承受下来，因为事先都考虑过这些问题。而且，侍亮还可能会有好的方面被自己发现，得到意外收获。
社会需要多层次、多类型的人才，如果对孩子的要求脱离了孩子的实际，老销宽一味盲目攀比，对孩子提出过高要求，到头来家长只会感受失落的痛苦和更大的心理失衡。家长期望值越高，孩子在学习上所面临的困难和遭受挫折的可能性就越大。因此，在孩子刚进入高三的日子里，家长要保持平和的心态，对孩子保持合理期望，和孩子一起度过这紧张而又充满挑战的高考之年。
