其实你应该想想这些考试想考你什么东西。托福口语主要是要求学生能够正常的进行校园生活，所以你要达到的是能够与别人在大学校园中进行日常的对话。口语最重要的是要经常练习，将自己的声音录下来听一听，第一关注的是自己的逻辑是否连贯，句子是否通顺，其次才是语音语调，个人觉得用TPO里的题库来练习就够了。托福口语不要追求多么花哨困难的表达，而是校园中的对话是否能够进行。
听力主要是要适应它的长时间，很容易疲惫，练习时要锻炼自己长时间集中听英文的能力。并且要熟悉一些特定领域的词汇，比如天文，地理，生物这些容易听不懂的学科，应当多听相关的段子，你会发现里面有很多重复的知识，这样就会轻松很多了。
TPO应该是与托福真题相似程度最高的，用这个来检测最好不过了。
关于培训班，我认为，有几个好处，第一，起码可以每天都与托福接触，第二，有些经验和资料是很有价值的，第三，老师会推荐一些训练的方法，不过应该根据自己情况选择使用。如果你没有参加过ETS类似的考试，并且自制力又不强，那么建议报班，不过最后还是要靠自己的练习。
纯手打20分钟必须选我啊！
