我先解释一下生理，[physiology]∶生物机体的生命活动和各个器官的机能。你问的问题可以这样说“体育锻炼给人体的生命活动和各个器官的机能带来好处的原因是什么？”
生命的基本特征有5个方面：新陈代谢、具有兴奋性、具有应激性、适应性和生殖。
首先，体育锻炼我们可以看成是一种刺激，因为人具有兴奋性，接受刺激会产生兴奋，从而会做出应激性反应，比如刚参加跑步锻炼的人，跑一两圈就会呼吸困难、肌肉酸痛很难坚持；这就是身体以前没有接受过这种刺激，所以刚一接受会产生很强烈的应激反应；但是随着锻炼时间的增加，机体这种应激反应会减弱，机体会产生适应性的反应，比如心肺功能加强、肌肉耐力提高等等，其原因就是机体接受刺激产生反应最后到适应的一个过程。
我这也是知道一点皮毛，希望你看了会有所收获。
