给你一些建议，仅供参考。我也上班四年，但是你说的问题我只刚刚上班的时候出现过。每个人的性格不一样，我想你可以以这样的套路改善。
不知道你工作什么性质的。不管什么工作无外乎几点：1.人2.财3.物4.地5.时
1.看看你的工作需要和什么领导和同事联系，该汇报的汇报，该沟通的沟通。这点很重要，要积极。
2.你的这项工作涉及到哪方面的利益，经费申请，支出收入分配等等。
3.这项工作要准备的工具，物品，文件，资料。做到全面。
4.什么地点。
5.什么时间完成，最短的和最长的。尽量吧工作往前赶。好为后面的整改留出时间。
针对以上几点，我想你只要逐个击破，就不会想不全面了。关键是要正确的分析自己的任务。做好计划，相信你一定能够有所改善的。
