1、可以吃榴莲、黑枣、荔枝、释迦、红毛丹等水果。不宜吃香蕉。
2、对于一个脾胃虚寒的人来说，冬季养生之道认为不管是吃什么，不管是水果还是蔬菜，或者是其他的食物，只要是吃的，对于一个脾胃虚寒的人来说应该尽量多吃点平性，温性的才是最好的，还有一点也是非常重要的，那就是一定要注意食物的温度，特别是早餐一定要吃温热的食物。吃水果也最好是吃一些性温的水果，最好不要吃性寒凉的水果。
3、注意不要吃凉性和寒性的水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子不适合脾胃虚寒的人吃，切记。
