心情不好很烦躁，很容易紧张怎么办

可能与你易躁，对自己没信心的性格有关，首先学会耐，每当你感到开始急躁时，就闭目深呼吸，告诫自己不能急躁，冷静才能解决事情。实在不行就先放下问题做别的，一会再重新思考。

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