看你一天喝多少啊，如果喝的多，吸收的热量比消耗掉的多，一样会发胖的。
且不说喝益消酸奶会不会发胖，就算不会，你天天光喝酸奶，人体必需的各种维生素营养会不全面，对身体健康不好的。
还有，要辨别酸奶与乳酸饮料，有几个简单的方法：
1、看产品名称：如果的乳饮料必须得标注“乳饮料”、“牛奶饮品”等字样，哪怕是字体很小或者不容易看见，都必须得标注，这是国家的硬性规定；
2、看配料表：如果排在第一位是鲜牛奶或者生鲜乳为酸奶，如果排在第一位是水则为乳饮料；
3、看蛋白质含量：蛋白质≥2.3%为酸奶，蛋白质≤2.3%则为乳饮料；
4、保质期短（一般在21天以下）且需要冷藏保存（一般2—6℃）的是酸奶，保质期长且常温保存的为乳酸饮料。
乳酸饮料添加了乳精，糖等很多东西，热量比酸奶高很多，属于饮料类，喝多很容易发胖的。
