您好，喝水有助于增加饱腹感。我认为减肥成功者，更懂得放平心态，他们明白减肥不是一朝一夕的事情，并不会因为某天体重的波动而崩溃，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。减肥贵在坚持。如坚持限制饮食量，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪，希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。
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