18岁怎么快速长高呢？

运动是需要做的，也是最基本的，当然还有睡眠不熬夜，早睡早起，宁可早起，毋须晚睡。还有均衡的营养补给，18一般都是高三，可以把考试结束后多给自己合理的计划并执行。我就是这样做的19了，锻炼半年长3公分，跳跃加拉伸，我是看的杨云风的锻炼日记里的长高方法做的，在这些方法中，最让人信服的就是吊单杠了，据说乔丹小时候每天都要在单杠上好长时间。在现代科学来讲，吊单杠这种方法的确可以使人的身体拉伸，但要通过吊单杠长高，还是因人而异吧。跳跃还有其他拉伸，拉伸腿部的，比如压腿，弯腰摸地，跪地后仰，超级拉伸（类似伸懒腰）的运动都要做，具体可以去看安心日记的，当然，别忘了营养的补充。