从2010年开始社保就不能退了，办理转移社保需要 带身份证户口去当地人力资源社保局
异地转户口社保的你可以拿身份证、社保卡去原劳动保障服务中心开保险社保缴纳凭证（上面列出了你详细已缴纳保险情况），带着清单去你要保险转入地社保单位办理保险转入就好。因为是跨地区，那么办理保险转入时还需要带本地上户口本,从原社保局（上海）办理一份社保缴纳凭证，新社保单位凭你之 前的已经缴纳的保险续交1去现在户口所在地的人才中心办理存档手续100多存放一年
2去原上海劳动保障服务中心开保险社保缴纳凭证（上面列出了你详细已缴纳保险情况），带着清单去你要保险转入地社保单位广州办理保险转入就好。因为是跨地区，那么办理保险转入时还需要带上户口本,从苏州社保局办理一份社保缴纳凭证，新社保单位凭你之 前的已经缴纳的保险续交
养老保险:可以转移.
医疗保险:没有转移这个说法.个人帐户的钱已经到你的卡上了.
失业保险:没有转移这个说法.
公积金:没有转移的说法,可以取出来.具体方法是到原单位/公积金中心领取公积金支取申请单.再按要求取出来.前提是你的户口不在原单位所在地了.
以下是我成功将养老保险从广东东莞转移到湖南长沙的程序.
之前我已将户口转移到长沙.
你可以参照下:
首先你在接收地的话要有单位接收。
1.找原公司开具转移证明。
2.凭此证明到原公司所在地社保机构办理转移函。
3.拿转移函到现公司相关部门或现公司所在地社保机构办理接收函。
4.凭接收函到原公司所在地社保办理正式转移。
程序有些复杂,其中要盖章什么的比较麻烦，比较费时间。
大致这样，可能城市不同，手续上可能会有差异，其中部分手续可以找人代办!
具体最好还要自己向公司和社保机构了解，这样会更加准确！
如果户口在接收地,只是没单位,可以向当地人才市场或社区咨询相关事宜.
如户口不在接收地,也没有单位,据我所了解,是不可以转移的
