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各位达人:请问各位我的这张血液检测结果是缺钙，医师叫我吃牛奶补钙这能行吗？缺钙包括缺少那些元素？

2020-09-15 健康养生 76阅读
血液查了营养素只有一定参考价值，不能用来判断营养是否缺乏的依据，因为人体血液的各种营养含量比例是人体自动调配的，为了维持正常即使人体外来缺乏也要自己想办法在体内其他部位调度过来维持平衡，血液检测缺乏钙质只可能说是人体机能调度出了问题，并不表示缺钙，即使缺钙牛奶并不是良好的钙质来源，好的钙质来源最好是含适量的镁元素，因为他们是相互依存的，相对来说：虾皮，植物种子(芝麻，葵花籽，核桃等)补钙更好些。
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