每天睡前阅读多久最好

如果你和我一样是睡前看书看着看着就睡着的人，那么就以看到犯困想睡觉为止，毕竟都犯困了肯定也看不进去了。

如果你越看越精神，那就以每天的睡觉时间为准，比如你十一点睡觉，那就看到这个点结束。
如果你看书的时间和你睡觉时间无冲突，那就睡前看45分钟，能每天坚持的话很厉害了。

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