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晚上睡觉浑身无力，酸痛是怎么回事

2023-05-17 综合 24阅读
一般情况下就是长时间的不休息、考告稿扰虑事情太多、精神压力过大、心情烦躁、失落等等原因，在这种情况下，个人认为可以从几点入手治疗失眠： 依、保持心情开朗、开心，心情舒展，万事皆顺 贰、适当的体育锻炼，让自己从体力上和精神上有集中点，可以帮助睡眠 三、调节生物敬携钟，不要熬夜，可以适当的强迫自己早点躺倒床上，闭眼酝酿睡眠 四、通袜旦过食物和合理的药物搭配进行睡眠调
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